Her er hvad der sker, når du drikker varmt vand hver dag

Ingrediensberegner

Drikke varmt vand

At vågne op og have en kop varm kaffe eller te betragtes som rutine for mange mennesker, men en anden drik, der vinder popularitet (og måske snart erstatter disse to pålidelige standbyer) er en varm kop vand. At starte dagen med en varm kop vand kan have vidunderlige sundhedsmæssige fordele for dit sind og din krop. Denne tendens har en berømthedsfølger, der inkluderer folk som Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen og endda Queen Bey selv, Beyonce (via Shape Magazine ).

Men hypen omkring denne wellness-bevægelse for at drikke dit vand varmt kan spores tilbage til gammel kinesisk medicin og indisk kultur (via Reader's Digest ). Faktisk, selv i dag, er det almindeligt at se folk i Kina bære termoser af varmt vand, uanset om temperaturen udendørs er iskold eller undertrykkende varm (via TutorMing China Expats & Culture Blog ).

Fordelene ved at drikke varmt vand hver dag

Varmtvandsfordele

Så hvad er fordelene ved at lave en kop varmt vand til din morgenmad, og hvad sker der, når du drikker varmt vand hver dag? Der er en række fordele, der inkluderer fordøjelse, vægttab, afgiftning og forbedret cirkulation (via Medicinske nyheder i dag ).



En fordel ved drikker varmt vand hver dag er, at det kan sænke stress. Vores kroppe skal forblive hydreret for at fungere ordentligt, og når vi ikke drikker nok vand, lægger det stress på vores krops system (via WebMD ).

Amanda Carlson, RD, direktør for performance nutrition hos Athletes 'Performance, bemærkede,' Cortisol er et af disse stresshormoner. At forblive i en god hydreret status kan holde dit stressniveau nede. ' Healthline forklarer, at fordi at drikke varmt vand hjælper centralnervesystemet, hjælper det igen med at berolige de følelser af angst, der forårsager stress.

Andre fordele ved at drikke varmt vand hver dag

dampende kop varmt vand

Desuden kan varmt vandforbrug hjælpe med vægttab. Hvordan? Undersøgelser tyder på, at drikke varmt vand kan fremskynde dit stofskifte, mens det hjælper i fordøjelsesprocessen ved at skubbe affald ud af tarmene.

Og hvis det ikke er grund nok til at drikke varmt vand til en del af dine daglige vaner, er det også mindre hårdt for dine perlehvide. Ifølge Reader's Digest , absorberes varmt vand lettere af dine tænder og er bedre til tandfyldninger, der kan trække sig sammen, når du drikker noget for koldt.

Derudover kan drikke varmt vand hjælpe med at befri din krop for toksiner, der får os til at blive ældre ved at hæve din indre kropstemperatur, øge din cirkulation og få dig til at svede væk disse forurenende stoffer. Nogle drikkevandere med varmt vand tilføjer endda citron til en velsmagende dosis C-vitamin og hjælper med at øge dit immunforsvar (via De sunde ). Og japanske terapier går ind for, at for fuldt ud at optimere fordelene ved at drikke dit varme vand, drikker du det første om morgenen på tom mave (via NDTV mad ).

Caloria Calculator