Getty Images Når du tænker på Taco Bell, tænker du sandsynligvis ikke på sund mad. Når alt kommer til alt et sted, der tjener op tvivlsom krydret oksekød fyldt inde i en taco-skal lavet af Doritos sammen med masser af andre friturestegte og osteagtige sammenkogninger er langt fra en sund spisers drøm, ikke? Det viser sig, det afhænger af, hvordan du bestiller.
Ifølge Business Insider , Taco Bell er faktisk blevet en af de sundeste større fastfoodkæder derude. Ved siden af alle de osteagtige, carb-tunge fødevarer, der fylder menuen, er der også mange ret sunde muligheder. Disse sunde muligheder er ikke det, vi er her for at tale om i dag. Hvis du bestræber dig på at spise sunde fødevarer, er det disse menupunkter, du skal holde dig langt væk fra - uanset hvor meget de ringer til dig, mens du bestiller. Dette er de værste varer, du kan bestille hos Taco Bell.
XXL grillet lagdelt burrito
Instagram Livsspørgsmål: skal du spise mad med et navn, der starter med XXL? Sikkert ikke. Med 870 kalorier pr. Portion , næsten halvdelen af disse kalorier kommer fra fedt. At spise en af disse store drenge fylder dig også med omkring 90 procent af din daglige natriumgodtgørelse, hvilket er meget! Den overdimensionerede burrito er fyldt til maksimal kapacitet med salt krydret oksekød, alt for meget ris, guac, oste i massevis, avocado ranch sauce og bønner. For enhver, der ønsker at spise moderat, opretholde en afbalanceret diæt eller ikke lide et hjerteanfald, foreslår wed at styre fri af denne monsterburrito-mulighed.
Mountain Dew Baja Blast Freeze
Instagram Den mærkevarer Mountain Dew Baja Blast Freeze er en foruroligende grøn, vagt kalkfarvet frossen drink, der tilbydes på Taco Bell af ukendte årsager. Mens smagen er vanskelig at lokalisere, da drikken i det væsentlige er isagtig sodavand lavet med kun kemikalier og kunstig farvning, kan vi se, hvordan det kan virke i et millisekund som et forfriskende valg eller endda en god idé. Denne unaturligt farvede drik indeholder nul næringsstoffer og 51 gram kulhydrater - som alle er sukker i en servering på 16 ounce. Ja, det lyder forfærdeligt ... for det er det. Yikes!
Taco salatfest
Instagram Bare fordi det har ordet 'salat' i navnet betyder det ikke, at det er godt for dig. Eksempel? Taco Bell's Fiesta Taco Salat. Denne tilsyneladende sundere mulighed er højt i kalorier ved 760 . Visst, salaten kommer med mange fede ingredienser som krydret oksekød, bønner, creme fraiche, ost og tortillastrimler - men vent, indtil du finder ud af, hvilke slags opgraderinger der er tilgængelige. Selvfølgelig vil disse 'opgraderinger' faktisk forringe dit helbredstilstand yderligere. Tænk på bacon, nacho-ostesauce, mere kød, kartofler og en overflod af andre højt kalorieindhold. Hvis du ønsker at bevare et udtryk af hjertesundhed, skal du holde dig væk fra denne vildledende salat.
Beefy 5-lags Burrito
Instagram Beefy 5-Layer Burrito er fristende. Du får en masse mad til 2,19 $ når du bestiller denne vare. Når alt kommer til alt er det to tortillas, der sidder sammen med en velsmagende fyldning af nachoost, derefter fyldt med krydret oksekød, bønner, creme fraiche og endnu mere ost. Når det er sagt, får du også 500 kalorier, en glob mættet fedt og mere end halvdelen af din daglige tilførsel af natrium. Så du kan måske bestille denne burrito med flere lag og tænke, at du får noget for pengene, men du får faktisk også en bunke brutto konserveringsmidler, fedt og salt, du ikke bad om. Måske er det gamle ordsprog trods alt sandt. Hvis det virker for godt til at være sandt, er det sandsynligvis det.
Big Bell Nachos
Instagram Klokken kl 750 kalorier pr. Portion med næsten halvdelen af dem, der stammer fra fedt, skulle Taco Bells Nachos Bell Grande give dig en pause. Dette måltidets hovedkomponenter af krydret oksekød, ostesauce, chips, creme fraiche og stegt bønner indeholder tilsammen alt for mange uudslettelige konserveringsmidler, modificerede tilsætningsstoffer og ingredienser med ordet 'tyggegummi' i dem til at føle sig godt om. Hvis du kan komme over ikke at spise relativt naturlige fødevarer, er du nødt til at pakke dit hoved omkring at forbruge 1.310 gram natrium, 85 gram kulhydrater og 38 gram fedt. For et enkelt måltid, der tilbyder begrænsede næringsstoffer, er det en hel del negativer imod det.
Dobbeltdækker Taco
Instagram Taco Bells Double Decker Taco består af en tortilla med blødt mel fyldt med masser af bønner, som igen er viklet rundt om en taco med hård skal fyldt med krydret oksekød, strimlet salat og cheddarost. Selvom det helt sikkert er en billig mulighed på $ 1,99, er denne lagdelte taco-situation kedelig og ærligt talt ikke de to bukke værd. Med 320 kalorier indeholder den alle de sædvanlige bruttoingredienser, inklusive masser af mættet fedt, salt og kulhydrater. Selv salaten er isbjerg, som for det meste er vand og kan prale meget mindre ernæringsværdi end stort set enhver anden type bladgrøn. Spring over den uundgåelige skuffelse helt og gå væk fra dette tvivlsomme menupunkt.
Doritos Locos noget (seriøst)
Instagram Uanset om det er Nacho Cheese Doritos Locos Tacos, Cool Ranch Doritos Locos Tacos eller Brændende Doritos Locos Tacos, du gør virkelig dig selv en stor tjeneste, når du afviser noget ved Taco Bell med et navn, der starter med 'Doritos Locos.' Mens disse brandede tacos er relativt lav i kalorier, fedt og natrium holdes fyldene sammen af Doritos-skaller. Det MSG i skaller er der til smag, og selvom det gør tacos smag bedre, får det dig også til at spise mere, hvilket kan øge dit kalorieindhold, fedt og natriumindtag betydeligt ved at gøre din lille Taco Bell binge til en stor.
bedste udskæring af kød
Cheesy Chubby Crunch
Instagram Hvorfor er Taco Bells Cheesy Chubby Crunch så slemt for dig? Nå, først og fremmest er det faktisk to tacos, der maskerer som en. En usædvanlig mængde ost kombineres med spisestedets underskrift, alt for salt oksekød, fed ranchesauce og næringsfri isbjergesalat, derefter pakket ind i en hård skal, der er pakket ind i et dejligt fladbrød. Spis en af disse gorditas, og du har brugt hele 850 mg natrium. Hvis du sigter mod at bevare kontrollen over dit blodtryksniveau, skal du holde dig langt væk fra dette menupunkt.
Cinnabon glæder sig
Instagram I teorien lyder det at bestille en 12-pakke Cinnabon Delights som en god idé. På en måde er det ... indtil du begynder at se på ernæringsoplysningerne .
Lad os starte med at sige, at det teknisk set skal indeholde fire portioner. Lad os også sige, at vi ved, at det ikke er sandheden, og du spiser hele beholderen foran fjernsynet ... hvis de kommer hjem. Hvis du snacker dig igennem det hele, spiser du hele 930 kalorier, og 480 af dem er fra fedt. Der er også 59 gram sukker i de 12 små kugler af lækkerhed, og der er også 53 gram fedt.
Det er mere dårlige ting, end hvad der findes i XXL Grillet Stuft Burrito, og det inkluderer fedt. Den gigantiske burrito - der, husk, har 'XXL' lige i navnet - har kun 40 gram fedt og 870 kalorier! Hvis du virkelig deler ordren på Cinnabon Delights mellem fire personer, klarer du dig ikke for forfærdeligt, men hvem gør det virkelig?
The Grande Scrambler Breakfast Burrito
Instagram Lige siden Taco Bell begyndte at servere morgenmad, kan du stoppe der til hvert måltid på dagen. Lad os være klare over, at du absolut ikke burde, og du bør bestemt ikke bestille nogen af Grande Scrambler Burritos.
For det første er her, hvad American Heart Association siger om natrium: typiske voksne får normalt omkring 3400 mg om dagen, men den ideelle grænse er mindre end 1500 mg. Det er ekstra vigtigt for alle, der holder øje med deres blodtryk, og for meget natrium fører til hjertesygdomme.
Nu, her er hvorfor vi anbefaler, at du giver disse gigantiske morgenmadsburritoer en glip: hver indeholder næsten hele din dags natriumindtag . Bøffen klokker i toppen med 1480 mg natrium. Bacon og pølse kommer på henholdsvis 1470 mg og 1310 mg, og det er stadig ret forfærdeligt. Gør dit hjerte en tjeneste, og spring disse over til fordel for en blød taco til morgenmad og lidt kaffe, hvis du bare har brug for din morgen Taco Bell-løsning.
Refried bønner
Instagram Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor de kaldes 'refried', er det fordi 'rehydreret' bare ikke har den samme ring til det. Videoer lagt ud online viser, hvordan de er forberedt, og i det væsentlige kommer de i en slags tørret pilleform, der ligner lidt kaninfoder. Tilsæt varmt vand, omrør, og der sker bønnepasta.
Hvad der kan være virkelig groft er, hvad der sker med bønnerne, når de sidder på linjen i et par timer. Ifølge en tidligere medarbejder, der besvarer Reddit-tråden 'Restaurantkædearbejdere, hvilken ret skal vi ikke bestille og hvorfor?' , når bønnerne har siddet et stykke tid, begynder de at tørre ud og blive sprøde. Medarbejdere kan dumpe mere varmt vand inden de skaffer noget på din burrito, og det er derfor sjældent at få bønner, der har samme konsistens. Nogle gange er de for suppe, og nogle gange er de for tørre.
Da en Taco Bell-medarbejder gjorde det en AMA om hvad der foregår i køkkenet, sagde de, at hvis du bestiller om morgenen, er der en god chance for, at de bønner, du får serveret, er blandt de madrester, der er tilbage fra natten før, og rehydreret igen om morgenen.
Alt med bøf
Instagram På trods af rygter er der ikke noget rigtig forfærdeligt ved Taco Bells krydret kød . På den anden side bøf? Indsæt magasinet kaldte det 'bøf' (med citater) i en artikel fra 2016 og påpegede, at en god bøf ikke kommer pakket ind i noget andet for kun et par bukke. (Det kommer heller ikke braised.)
Ifølge en tidligere medarbejders svar på Reddit-tråden, 'Fastfood-medarbejdere hos Reddit, hvad skal vi ikke bestille?' bøf var på deres liste over ting, der skal undgås. Mest fordi de har set overført i længere tid, end de tror er sikkert. I den samme tråd 'Fastfood-arbejdere fra Reddit, hvad ville du ikke spise fra din menu?' , blev en anden medarbejder lidt mere specifik. Ikke kun er det et af de dyrere emner i menuen, men det er dyrt nok til, at butikker ikke ønsker at spilde det. Så det bliver båret igen og igen, og mens de har procedurer på plads til korrekt afkøling og derefter genopvarmning af kød, ville du ikke gøre det med det samme måltid derhjemme et par nætter i træk, ville du?
Alt fra menuen, som det er
Instagram Hvis du går til Taco Bell, skal du vælge noget fra menuen og bare bestille det, gør du det forkert. Ifølge en Taco Bell-manager interviewet af Thrillist i 2017 er deres POS-system indstillet til at gøre alt let tilpasseligt, og det betyder, at du er fri til at blande og matche, som du vil.
Vil du have nachoost på din bønneburrito? Gå efter det! Rød sauce på dine Crunchwraps? Færdig! Mere nachoost på din mexicanske pizza, dine kylling quesadillas, dine ... alt og alt? Bestil!
sams club vs costco
Du vil måske ikke prøve dette i drive-thru, og det kan tage dem lidt længere tid at foretage ordren, men bare følg medarbejdernes eksempel - de bestiller aldrig nogensinde menuen, og de bliver aldrig syge af det . Når det kommer tid til at lave deres mad, de laver mexicanske pizzaer med de bløde tortillas og flatbreads eller bruger Doritos Locos-skaller i stedet for nachos. Det er umuligt at blive træt af det smorgasbord - og kunderne kan også gøre det!
