Amanda Edwards / Getty Images Skuespillerinde og fitness-ikon Jane Fonda har tryllebundet sit publikum i mange år. Som pr Mental Floss , skuespillerinden har været lidenskabelig for fitness i meget lang tid, selv når branchen for det meste havde mandlige ikoner. Hun inspirerede andre kvinder til at fokusere på en aktiv livsstil. Heldigvis har Fonda aldrig været bange for at udfordre kønsstereotyper eller lave fitnessvideoer til sine fans. Hun var virkelig omhyggelig og omhyggelig med sine træningsvideoer og endda reb i medicinske fagfolk for at sikre, at hendes videoer var sikre for publikum at følge hjemme.
Fonda forbliver relevant og aktiv. Plus, hun er ikke bange for at intensivere sit spil og holde trit med tiden. For eksempel laver hun nu fitnessvideoer TikTok. Som rapporteret af Klippet , sluttede hun sig til platformen sidste år for at promovere hjemmetræning blandt sine fans. Hun meddelte, 'Mit navn er Jane Fonda, og jeg vil bringe Jane Fonda-træningen tilbage.'
Hvad med stjernens kost? Kost spiller trods alt en vigtig rolle i at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål. Fonda har et par indsigter at tilbyde.
Fonda er ret glad for frugt og grøntsager
Kevin Winter / Getty Images Nå, Jane Fonda ved bestemt en ting eller to om sund kost. Hun fortalte Nå + godt i et interview, at hun er opmærksom på alt, hvad hun spiser, og gør en bevidst indsats for at medtage frugt og grøntsager i hendes diæt. Hun sagde: 'Jeg spiser frisk frugt og grøntsager hver eneste dag. Jeg spiser næsten intet kød . Og jeg har skåret langt tilbage på fisk. ' Hendes logik er enkel: Mange mennesker får ikke en chance for at spise andet end fisk på grund af deres proteinbehov i nogle dele af verden og har brug for det meget mere end hende. Hun forklarede: 'Der er steder i verden, hvor fisk er folks eneste proteinkilde, så i et land som vores, hvor vi har andre valg, bør vi reducere vores spisning af fisk.'
Og som pr Hej Magazine , Fonda forsøger også at holde sig væk fra sukker fokuserer på at spise friske, farverige fødevarer. Faktisk sagde Fonda: 'Jeg går ikke i seng uden at have noget mørkegrønt, mørk lilla, rødt, orange eller gult.' Hun er også fan af at medtage sunde snacks i sin diæt som fedtfattig cottage cheese og frugt. Og som pr Sund livsstil , Fonda kan lide at undgå rødt kød af hensyn til hendes helbred og begrænser hendes kulhydratindtag.
