Protein kan bare kvalificere sig som den største overpresterende af næringsstofverdenen for alle de fordele, det medfører for vores kroppe. Ifølge Medline Plus , protein hjælper vores systemer med at reparere celler og danne nye og Healthline stater kost med højt proteinindhold prale af alle mulige fordele, herunder nedsat sult, øget muskelmasse og forbedret stofskifte . Så selvfølgelig ville producenterne finde en måde at producere på proteintilskud og pakk dem i praktiske rystelser og pulvere, der kan nydes hvor som helst og når som helst.
Premier Protein er et sådant firma, og de har helt sikkert fans. Mærkets chokoladeprotein-shake har over 55.000 ratings Amazon (90 procent heraf er fire og fem stjerner), mens deres Vanilje valleproteinpulver har over 9.000 anmeldelser, hvoraf størstedelen er fem stjerner. Kommentatorer synes at elske produkterne for deres smag, de kæmpestore 30 gram protein en serveringspakker og deres super-lave sukkerindhold. Premier Protein-webstedet (som også har en hel side dedikeret til fans, AKA ' Premier Shakers ') viser alle deres ryster og pulvere som kun indeholder et gram sukker. Men det er værd at tage et kig på, hvilke andre ingredienser disse kosttilskud indeholder, der får dem til at smage godt nok til at opbygge en sådan følge. At gøre det, Moset talte med Piper Gibson, AHND, TND, BCDNM, FDN-P, den holistiske sundheds- og ernæringsekspert bag Regenererende sundhed . Hendes svar kan få dig til at genoverveje, om Premier Protein er en værdig tilføjelse til din kost eller ej.
hold dig væk fra mcdonalds is
Et kunstigt sødemiddel i Premier Protein kan skabe problemer
Facebook Med masser af protein, en tilsyneladende god smag og næsten ikke sukker kan Premier Protein shakes og pulvere måske virke som en god mulighed som et ernæringstilskud, når du har brug for en. Men Gibson forklarede det Moset , 'Premier Protein kan prale af mindre end et gram sukker; dog anvendes Acesulfam-kalium eller 'Ace K' som erstatning. Acesulfam kalium er et FDA-godkendt kunstigt sødestof, der kan øge din risiko for hjerneskade. ' Og det er ikke alt. Gibson fortsætter med at sige: 'Acesulfam kalium betragtes som et excitotoksin, der kan føre til migræne, krampeanfald, infektioner, unormal neurale udvikling, visse endokrine lidelser, neuropsykiatriske lidelser og indlæringsforstyrrelser hos børn.'
bedste ting at spise på Arby's
Forståeligt nok kan det blotte forslag om mulig hjerneskade være nok til at slukke dig for Premier Protein, selvom vi ikke er her for at fortælle dig at stoppe med at bruge det, eller hvilken effekt det vil (eller ikke) have på dig personligt. Mens mange mennesker tydeligvis synes at være tilfredse med mærket, skal du ikke være bange for, hvor du skal få dit ekstra gram muskelopbyggende, celleregenererende protein nu! Æg , havre , broccoli, quinoa, græskarfrø, jordnødder og et væld af andre naturlige fødevarer er alle gode proteinkilder (pr. Healthline ). Mens nogle af disse muligheder muligvis ikke er så praktiske som proteinrystelser og pulvere, kan du bare sove bedre ved at vide, at du kan krydse 'potentiel kunstig sødemiddelinduceret migræne' fra din liste over bekymringer for nu.
