Huske på, at Familie fyr sang om Pop-Tarts? Det går sådan her: 'Har du nogensinde sat smør på en pop-tærte? Det er så freakin 'godt! Har du nogensinde sat smør på en Pop Tart ? Hvis du ikke har gjort det, synes jeg du burde '(via Youtube ). Undtagen, virkelig, skal du ikke. Ikke ifølge AHND, TND, BCDNM, FDN-P, holistisk sundheds- og ernæringsekspert Piper Gibson . Gibson satte sig udelukkende sammen med Moset at fortælle os, hvor dårlig en pop-tærte er for vores kroppe. Inden vi dykker ind, lad dette fungere som en udløsningsadvarsel for alle Pop-Tart-elskere, der læser dette. Fordi Pop-Tarts, som det viser sig, bare kan være værre for dig, end du indså.
Per Gibson, når du tager en bid af en pop-tærte, deltager du i en ' sukker ekstravaganza . ' Eller på almindelig engelsk indeholder Pop-Tarts 'ikke kun en, men to former for majssirup plus dextrose og sukker!' Gibson påpegede, at det tilsatte sukker i Pop-Tarts (29 gram) er mere end tredoblet American Heart Associations daglige anbefalede forbrug for voksne mænd og næsten fordobler sin anbefaling til voksne kvinder. 'I leveren metaboliseres fruktose hurtigt til glukose, hvilket lægger ekstra belastning på leveren,' advarede Gibson. Ikke alene kan spise pop-terts bidrage til en fed lever, men hyppigt forbrug kan også skabe kaos på dit blodsukker. Ifølge Gibson er 'Dextrose kemisk identisk med glukose og hæver blodsukkerniveauet, hvilket kan føre til type 2-diabetes.' Yikes.
Pop-Tarts er designet til at få dig til at fortsætte med at spise dem
Har du problemer med at afslutte din Pop-Tart besættelse? Det er ingen fejl. Pop-Tarts er lavet ved hjælp af ingredienser designet til at gøre dig sulten. Så næste gang du finder dig selv at nå ud til endnu en to-pakke Pop-Tarts, skal du bebrejde det berigede mel, der går i dem. I dette tilfælde er 'beriget' lidt misvisende. Hvad ordet virkelig betyder, forklarede Gibson til Moset , er, at 'melet er fjernet fra alle næringsstoffer, og syntetiske næringsstoffer er blevet tilsat for at erstatte dem.' Hun tilføjede, at 'når mel forarbejdes, fjernes det også af fiber, hvilket holder dig mæt.'
Pop-Tarts bages ved hjælp af bleget hvidt mel, som kan ringe til alarmklokker. Gibson sagde, at bleget hvidt mel 'er blevet behandlet med klor, og klor kan erstatte jod i kroppen.' Jodmangel er ikke noget at nyse på. Det er direkte knyttet til forstørrelse af skjoldbruskkirtlen , ifølge American Thyroid Association . Og når det er alvorligt, kan jodmangel forårsage alvorlige komplikationer for gravide kvinder. Dette er ikke at sige, at spise Pop-Tarts nogensinde har været forbundet med for tidlige leverancer. Ikke desto mindre er forslaget om, at regelmæssigt forbrug af en populær snackmad kunne reducere et afgørende næringsstof i kroppen næppe appetitfremkaldende.
Pop-Tarts og deres tvivlsomme ingredienser
Det er svært, ubehageligt svært at finde en naturligt forekommende ingrediens på bagsiden af en Pop-Tarts-pakke. I stedet er snackmaden lavet til at vare i dine hylder (gennem apokalypsen og videre) ved hjælp af TBHQ. TBHQ, advarer Gibson, er 'et konserveringsmiddel, der vides at forårsage leverforstørrelse, neurotoksiske effekter, kramper og lammelse hos forsøgsdyr.' Og hvis det ikke var nok til at afskrække dig, kan der meget vel være en forbindelse mellem TBHQ-forbrug og fødevareallergi (via MSU i dag ).
russisk dressing vs fransk dressing
Stop ikke med at læse endnu. 'Som om denne lækre godbid ikke kunne blive værre ... Pop-Tarts er [chock] -fyldte kunstige madfarver,' siger Gibson og peger på rødt farvestof 40. Dette advarer hun, 'er blevet knyttet til ADD / ADHD og øget hyperaktivitet hos børn. ' Gibson citerede også forskningen fra Dr. Daniel Amen, som hun sagde indikerer, at farvestoffet 'drastisk påvirker hjernens funktion.' I så fald kan sådanne oprivende virkninger hjælpe med at forklare, hvorfor rødt farvestof 40 er forbudt til forbrug i Europa og Australien. Det er ikke kun det røde farvestof, du skal bekymre dig om, sagde hun. 'Blå farvestof nummer 2 har været forbundet med kræft hos dyr og øgede adfærdsproblemer hos børn,' sagde Gibson Moset . I 2003 blev den FDA sendte en folkesundhedsrådgivning, der dokumenterede tilfælde af 'toksicitet, herunder død', der skyldtes kritisk syge patienter, der indtog blå nr. 1.
Næste gang du længes efter Pop-Tarts, skal du måske gå efter noget hjemmelavet i stedet.
