Forberedelsestid: 10 minutter Ekstra tid: 5 minutter Samlet tid: 15 minutter Portioner: 4 Udbytte: 4 portioner Ernæringsprofil: Mælkefri Diabetes Passende ægfri glutenfri hjerte Sund lavt kulhydrat lavt natrium lavt kalorieindhold sojafri vegansk vegetariskHop til ernæringsfakta ingredienser
-
24 stilke broccolini
-
4 teskefulde olivenolie
-
¼ kop hakkede valnødder, ristede (se tip)
Vejbeskrivelse
-
Forvarm slagtekyllingen. Læg broccolini i en lav bradepande beklædt med folie. Dryp med olivenolie; kaste til belægning. Steg 4 til 5 inches fra varmen i 5 til 10 minutter eller indtil de er møre, og vend broccolini én gang. Fordel jævnt mellem fire serveringsfade og drys med valnødder inden servering.
Tips
Tip: For at riste nødder, fordel dem i en lav bradepande beklædt med bagepapir. Bag i en 350 grader F ovn i 5 til 10 minutter eller indtil gylden, ryst panden en eller to gange.
