Foto: Greg Dupree
Aktiv tid: 30 minutter Samlet tid: 3 timer 30 minutter Portioner: 16 Ernæringsprofil: Mælkefri højprotein nøddefri sojafriHop til ernæringsfaktaingredienser
-
1 pund 90 % magert oksekød
-
1 pund hakket svinekød
popeyes popeyes kyllingesandwich
-
1 kop fuldkorns panko brødkrummer
-
¼ kop finthakket skalotteløg
-
2 store æg, let pisket
-
½ teskefuld salt
spiritus med højeste alkoholindhold
-
½ teskefuld jord peber
-
2 spiseskefulde ekstra jomfru olivenolie, delt
-
23 kop tyk tomatbaseret barbecuesauce (såsom Stubb's Original)
-
23 kop drue gelé
-
3 spiseskefulde ketchup
-
1½ spiseskefulde stærk sovs
-
Hakket frisk purløg til pynt
Vejbeskrivelse
-
Kom hakkebøf, hakket svinekød, panko, skalotteløg, æg, salt og peber i en stor skål. Rul til 48 (1-tommer) kugler og læg dem på en stor bageplade.
4. juli fastfood tilbud
-
Opvarm 1 spsk olie i en stor nonstick-gryde over medium-høj varme. Tilsæt halvdelen af frikadellerne; kog, vend ofte, indtil ensartet brunet på alle sider, ca. 5 minutter. Overfør frikadellerne til en 5- eller 6-quart langsom komfur. Gentag med den resterende 1 spsk olie og de resterende frikadeller. Stil stegepanden til side (må ikke tørres af).
-
Pisk barbecuesauce, vindruegele, ketchup og varm sauce sammen i en lille skål eller et glasmålebæger. Tilsæt sauceblandingen til den varme stegepande og rør for at skrabe eventuelle brunede stykker op fra bunden af stegepanden. Hæld saucen over frikadellerne i slowcookeren; rør forsigtigt for at kombinere. Dæk til og kog på lav, indtil saucen tykner og dækker frikadellerne, og et termometer indsat i frikadellerne registrerer 160°F, 3 til 4 timer. Pynt med purløg, hvis det ønskes.
Udstyr
5- eller 6-quarts slow cooker