Forberedelsestid: 10 minutter Samlet tid: 10 minutter Portioner: 4 Udbytte: 4 portioner Ernæringsprofil: Æggefri Sund aldring Sund immunitet Fiberrigt, nøddefri vegetariskHop til ernæringsfakta ingredienser
-
½ kop tzatziki sauce
-
1 (7 ounce) beholder tilberedt tabbouleh
-
1 (5 ounce) pakke grønt salat
-
1 (12 ounce) pakke frossen falafel
Vejbeskrivelse
-
Mål 2 spsk tzatziki i hver af 4 små lågbeholdere og stil på køl.
-
Fordel tabbouleh mellem 4 enkeltportionsbeholdere. Top hver beholder med en fjerdedel af greens (ca. 1 kop pr. beholder) og 3 falafel. Luk og stil på køl i op til 4 dage. Før servering overføres falaflen til en mikroovnssikker beholder og varmes op, indtil den damper. Kom tilbage i den originale beholder og server med tzatziki.
Tips
For at lave frem: Opbevar salat og tzatziki separat i op til 4 dage. Varm falafel og topsalat op med tzatziki lige inden servering.
