At drikke så meget kaffe eller te dagligt var forbundet med en 63 % lavere dødelighedsrisiko hos mennesker med type 2-diabetes

Foto: Getty / quiLie

Du er sikkert godt klar over, at det at drikke kaffe eller te er en fantastisk måde at varme dine knogler på, når efterårets temperaturer begynder at falde. Afhængigt af hvilken type du vælger, kan koffeinen også tilbyde et energiboost, og et krus af begge kan give en afslappende og subtil selvpleje pause midt i en vanvittig hektisk morgen.

Med måde, begge dele te og kaffe tilbyder også rigelige sundhedsmæssige fordele, lige fra en skarpere hjerne til et lysere humør til lidt lavere risiko for kræft. Ny forskning offentliggjort i online-tidsskriftet BMJ Open Diabetes Research & Care giver os alle – især dem med type 2-diabetes – endnu en grund til at gøre disse hyggelige drinks til en gennemgående del af vores dagligdag.

Ny forskning om diabetes i kaffe og grøn te

At drikke fire eller flere kopper grøn te dagligt plus to eller flere kaffe var forbundet med en 63 % lavere risiko for død for undersøgelseslængden på 5 år, opdagede japanske videnskabsmænd. Tidligere forskning har antydet, at de antioxidant- og antiinflammatoriske forbindelser, der findes i mange teer, kan give kropsfordele til sunde befolkninger. Dette er en af de første undersøgelser, der dykker ned i virkningen af begge disse buzzy drikkevarer på dem med diabetes, som er i højere risiko end den brede offentlighed for visse kræftformer, kredsløbssygdomme, demens og knoglebrud.

For at gøre denne opdagelse gav holdet spørgeskemaer om livsstil, mad og drikke til næsten 5.000 japanere med type 2-diabetes, der var tilmeldt Fukuoka Diabetes Registry. Dette spurgte ikke kun om, hvor meget grøn te og kaffe de drak dagligt, men også hvor ofte de trænede, hvor meget de sov, om de røg, og hvor meget alkohol de drak (hvis de gjorde). I løbet af det 5-årige studie døde 309 deltagere, oftest af kræft og kardiovaskulær sygdom .

taco bell lukker alle butikker

Ny undersøgelse forbinder flavanolrig kost med lavere blodtryk - her er hvad du skal spise

Sammenlignet med dem, der hverken drak kaffe eller te, havde de, der drak den ene eller begge, lavere odds for at dø af en eller anden årsag (AKA 'all-cause mortalitet'). De deltagere, der rapporterede at have drukket større mængder af både grøn te og kaffe, havde den laveste risiko for død.

At drikke op til 1 kop grøn te om dagen var forbundet med 15 % lavere odds At drikke 2 til 3 kopper grøn te om dagen var forbundet med 27 % lavere odds At drikke 4 kopper grøn te om dagen var forbundet med 40 % lavere odds. At drikke mindre end 1 kop kaffe om dagen var forbundet med 12 % lavere odds At drikke 1 kop kaffe om dagen var forbundet med 19 % lavere odds At drikke 2 kopper kaffe om dagen var forbundet med 41 % lavere odds

Personer med type 2, der drak både grøn te og kaffe dagligt, viste sig at opnå de største fordele af alle:

51 % lavere risiko for 2 til 3 kopper grøn te og 2 eller flere kopper kaffe 58 % lavere risiko for 4 kopper grøn te og 1 kop kaffe 63 % lavere risiko for 4 kopper grøn te og 2 kopper kaffe

Bundlinjen

Selvom der er behov for mere forskning for at finde ud af præcis, hvorfor dette sker - og for at bekræfte, at alt dette er sandt, da denne konklusion kommer fra en selvrapporteret observationsundersøgelse, der ikke tydeligt kan bevise en årsag-og-virkning sammenhæng - 'denne prospektive kohorte undersøgelse viste, at større forbrug af grøn te og kaffe var signifikant forbundet med reduceret dødelighed af alle årsager: virkningerne kan være additive,' konkluderede forskerne.