Facebook Mange mennesker vokser op med at høre sætningen 'morgenmad er dagens vigtigste måltid', men ifølge BBC , næsten en fjerdedel af alle amerikanere og en tredjedel af de voksne, der bor i Det Forenede Kongerige, springer over måltidet helt. Dette er ikke godt for vores helbred, da diætist Sarah Elder forklarer, at det at spise en sund, afbalanceret morgenmad hjælper kroppen med at genvinde energi, protein og calcium, der går tabt om natten.
En meget vigtig ting at tage væk fra denne besked er dog, at du skal spise en sund og rask morgenmad for at se de reelle fordele ved at spise om morgenen. At spise en sund morgenmad kan hjælpe dig med at undgå overspisning senere og starte dit stofskifte for dagen. Reader's Digest bemærker, at en af grundene til, at mange mennesker springer morgenmaden over, er, at de simpelthen ikke har tid nok om morgenen og i deres travlhed glemmer at spise eller ikke prioritere måltidet.
Gordon Ramsey snyder kone
Det er her, Starbucks Morgenmad menu kommer i spil for mange af os. Restaurant Dykke hævder, at de sidste fem år steg køb af morgenmad og morgenmadsmad med 5 procent, hvor over halvdelen af de adspurgte af National Restaurant Association sagde, at de er mere tilbøjelige til at hente morgenmad på vej til arbejde end for to år siden.
Så hvilken morgenmadsandwich skal du vælge på din morgen Starbucks-løb for at opnå den 'sunde, afbalancerede morgenmad' eksperter anbefaler?
De sundeste og mindst sunde Starbucks-morgenmadsmørbrød
Instagram I en oversigt over ernæringsoplysningerne til Starbucks morgenmadssmørbrød efter PopSugar , er det klart, at nogle af disse valg er meget sundere end andre. Sandwichen med den mindste mængde kalorier og natrium er langtfra Reduced-Fat Turkey Bacon and Egg White Sandwich. Dette tilbud har kun 230 kalorier og 550 milligram natrium. Det Starbucks websted opregner Reduced-Fat Turkey Bacon and Egg White Sandwich som værende sammensat af fedtfattigt kalkunbacon, æggehvider og fedtfattig cheddarost på en hel hvede engelsk muffin.
bedst pakkede mac og ost
Den mindst sunde vare er enten bacon, pølse og ægpakning eller Southwest Veggie Wrap - afhængigt af hvad du undgår. Bacon, pølse og ægpakning har flest kalorier ved 650 og er lavet af dobbeltrøget bacon, pølse og burfrie æg (og mere) indpakket i en meltortilla ifølge Starbucks websted .
Southwest Veggie Wrap har mest natrium af alle Starbucks morgenmadssandwicher, der indeholder 1340 milligram. Dette morgenmadsemballage er beskrevet af Starbucks websted som en morgenkramper lavet af æg, sorte bønner, sous vide kartofler, Cotija-ost, pico de gallo og jalapeno-flødeost, omgivet af en salsatortilla.
