Halo Top kommer til undsætning for lav-kulhydratdiætere med deres Keto Series-linje. Pints kommer i syv varianter, herunder jordnøddesmørchokolade, bærsvirvel, gelédoughnut, chokoladecheesecake, karamelsmørpekan, banantærte og hvid chokolademacadamianød. Keto-seriens produkter har kun 5-10 gram netto kulhydrater og 17-22 gram protein pr. Det lyder for godt til at være sandt, ikke? Det mener vores diætist.
Mens disse is-serier med lavt kalorieindhold og lavt kulhydratindhold dukker op over hele den frosne sektion af din lokale købmand (og sociale medier), Lisa Valente, M.S., R.D., Tokyolunchstreet 's senior ernæringsredaktør, mener faktisk, at du er bedre stillet til at nyde en god gammeldags is.
Mens disse 'lettere' ismærker hævder, at du kan spise en hel pint uden at ødelægge din kost, er den foreslåede portionsstørrelse på ernæringsetiketten stadig kun 2/3 kop (det samme som enhver anden is). At fortære en hel pint, simpelthen fordi du kan, er ikke den sundeste tankegang, da det opfordrer dig til at ignorere din krops fyldesignaler.
Derudover varierer smagene i denne Keto-serie mellem 410 og 630 kalorier pr. pint, hvilket er meget højere end de fleste af os ville indtage, hvis vi bare havde to kugler is. Valente spekulerer også på, om en hel pint Halo Top virkelig er lige så tilfredsstillende som en scoop af det fulde sukker.
Jeg er diætist og spiser dessert hver dagDenne 'tilfredshedsfaktor' kan faktisk blive til problemer for dem, der søger at nyde lettere alternativer til deres yndlingsgodbidder, mens de er på slankekur. Valente siger, at forskning viser, at når folk drak en shake, de fik at vide var sundere for dem, havde de en tendens til at indtage flere kalorier bagefter, end dem, der fik at vide, at den samme shake var overbærende.
Low-Carb vs. Keto: Se, hvordan disse to populære diæter sammenlignes'Vi har alle brug for at forkæle os selv en gang imellem,' siger Valente. 'Måske er det en pedicure, måske er det en middag ude, og måske er det is. Selvfølgelig kunne du spise en halv liter is hver dag, men ville den ikke miste noget af sin tiltrækningskraft? Halo Tops emballage og slogans er designet til at opmuntre dig til at spise hele pinten. Det er fantastisk markedsføring, men ikke så godt til fornuftig spisning.'
Men hvis du følger en diæt med lavt kulhydratindhold, eller du forsøger at håndtere en kronisk tilstand som diabetes, kan det være en sjov måde at nyde noget sødt at tage en pint op. Bare sørg for kun at spise, hvis det virkelig giver dig glæde - og hold dig til portionsstørrelsen!
Den skjulte fare ved Yo-Yo-slankekure, du skal kende til
