Kylling Chili Monterey

ingredienser

• 1 spiseskefuld madolie

• 1 kop hakket løg

• 1 kop groft hakkede gulerødder

• 1 kop skåret selleri

• 1 ⅓ kopper hakkede syrlige æbler

• 2 teskefulde karrypulver eller mere efter smag

• ¼ teskefuld salt

• 3 kopper reduceret natrium kyllingebouillon

• 3 kopper vand

• 1 (14,1 ounce) dåse kogte tomater med lavt natriumindhold

• 2 kopper hakket kogt kylling eller kalkun

Vejbeskrivelse

1. I en hollandsk ovn opvarmes madolie over medium varme. Kog og rør løg, gulerødder og selleri i varm olie i cirka 10 minutter eller indtil de er sprøde. Reducer varmen til medium-lav; tilsæt æbler, karry og salt. Kog, tildækket, i 5 minutter. Rør hønsebouillon, vand og udrænede tomater i. Bring i kog; reducere varmen. Lad det simre, tildækket, i 10 minutter. Rør kyllingen eller kalkunen i; simre i 10 minutter mere.

Caloria Calculator

Etage:

Alder:

Vækst (I Cm):

Vægt (I Kg):

Niveauet For Fysisk Aktivitet: Minimum Lav Gennemsnit Høj Meget Høj

Beregn

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet