Tilberedningstid: 15 minutter Samlet tid: 15 minutter Portioner: 15 Udbytte: Portioner 15: 1 tærte hver Ernæringsprofil: Diabetes Passende Hjerte Sund Lavt tilsat sukker Lavt kulhydrat Lavt natrium Lavt kalorieindholdHop til ernæringsfakta ingredienser
-
¼ kop flødeskum
gør chick fil en stege deres kylling
-
2 teskefulde sukker
-
¼ kop fedtfri vanilje græsk yoghurt
-
femten frosne mini phyllo kopper (1,9-ounce pakke)
-
femten friske blåbær
-
femten friske hindbær
opdrættersis vil ikke smelte
Vejbeskrivelse
-
Pisk fløde i en lille skål, indtil der dannes bløde toppe. Tilsæt sukker; pisk til det er stift. Fold yoghurt i. Fordel yoghurtcremen mellem filokopper, og behold kopperne i deres plastikbakke. Top hver med 1 blåbær og 1 hindbær. Server med det samme, eller køl i op til 4 timer.
Tips
Tip: Afkøl i op til 4 timer.
