Nathan Stirk / Getty Images Så du overvågede dit yndlingsprogram indtil klokken 2 igen, hvilket normalt ikke ville være et problem, medmindre du skal vågne op om fire timer. Lyder det velkendt? I så fald ved du sandsynligvis, hvad der kommer næste gang: Modstræbende trækker dig selv ud af sengen næste morgen og overvejer, om du virkelig har brug for at gøre hvad du skal gøre den dag, og søge efter den nærmeste kilde til koffein, du kan finde. For mange af os er den kilde til koffein det Starbucks .
Når du endelig formår at få fat i din telefon og åbne Starbucks-appen for at forudbestille din energi til dagen, står du over for en masse af koffeinholdige og ikke-koffeinholdige muligheder - faktisk et overvældende antal muligheder. Heldigvis, Starbucks 'hjemmeside viser alle drikkevarernes koffeinindhold, som vi gik igennem for at finde de mest, næststørste og mindst koffeinholdige drikkevarer for at gøre dit liv lidt lettere (sidebemærkning: det nøjagtige koffeinindhold varierer mellem drikke og drikke).
Hvad skal du bestille, hvis du virkelig har brug for et seriøst boost af energi
Ben Pruchnie / Getty Images Så lad os komme lige til det. Hvem har tid til at spilde, når det kommer til kaffe? Den mest koffeinholdige Starbucks-drik (uden at den er modificeret) er en Venti (20 ounce) kop True North Blend Blonde Roast Brewed Coffee. Det kan prale af alle undtagen fem kalorier, mens det stadig leverer 475 milligram koffein. Starbucks beskriver denne letristede kop o 'joe som' blød, blød og smagfuld. Let at drikke alene og lækker med mælk, sukker eller aromatiseret med vanille, karamel eller hasselnød. '
Men kan vi tale om koffeinindholdet et øjeblik? En Venti-størrelse kop af denne blonde stege overstiger Food and Drug Administration (FDA) forslag om, at raske voksne begrænser deres koffeinforbrug til 400 mg dagligt. Selvfølgelig varierer dette forslag fra person til person, men det er noget alvorlig koffein. Når det er sagt, vil dette helt sikkert give dig det boost af energi, du leder efter, men sørg for at forbruge din koffein ansvarligt (og mens vi er her, her er hvad sker der, når du drikker for meget ).
Og andenpladsen er ...
Stephen Chernin / Getty Images Måske kan du ikke lide blonde stege, men du vil stadig have den ekstra brummer for at kompensere for, hvor sent du holdt op i går aftes. Vi får det helt, hvorfor vi synes, at andenpladsen for den mest koffeinholdige Starbucks-drik også er vigtig at medtage. Den næst mest koffeinholdige drik er en Venti kop Clover Dark Roast Brewed Coffee. Med kun 10 kalorier og 470 mg koffein falder denne java kun 5 mg for at være bundet med Starbucks 'blonde stege så langt som koffeinindhold.
Hvad der er super interessant ved Starbucks 'mørkbrændt kaffe er, at mørke rister normalt har mindre koffein end medium eller let stege. Ifølge Taste of Home jo længere bønner ristes, desto mere brænder koffein af. Ak, det er ikke tilfældet her. En Venti-kop Clover Medium Roast Brewed Coffee har 445 mg koffein, mens en Venti-kop Clover Light Roast Brewed Coffee har 425 mg.
Hvis du vil have mindst mulig koffein, mens du stadig får koffein
Okay, så du kom igennem din morgen, mens du kørte på fire timers søvn, men nu har du ramt den åh-så frygtede eftermiddagsnedgang. Dilemmaet: Dig virkelig har brug for at komme igennem de sidste par timer af dagen, men du ved, at hvis du har en kop kaffe nu, vil du være vågen indtil kl. 2 igen. Løsningen: A lille mere koffein til at skubbe dig igennem, men ikke nok til at holde dig oppe og tænke over livets mysterier senere den aften.
Indtast Starbucks 'mindst koffeinholdige drik: en høj (12 ounce) dobbelt chokoladechip creme frappuccino, som Starbucks beskriver som 'Rich mocha-flavored sauce mødes med chokolade chips, mælk og is til en blender bash.' Denne dessertlignende drik indeholder kun 10 mg koffein, selvom dens kalorieindhold er ret højere end de andre bryggede kaffe ved 290 kalorier. Mens vi fuldstændigt støtter at behandle dig selv nu og da, drikker en frappuccino hver dag kan have nogle ret knasende virkninger på dit helbred. Så hvis du vil vælge noget 'almindelig' kaffe, en kort (for at præcisere: ikke Høj) kop Starbucks 'Decaf Pike Place Roast har kun 15 mg koffein. Før du spørger, hvorfor koffeinfri koffein stadig kan give dig et boost: Ja, koffeinfri koffein indeholder stadig koffein. Ifølge Healthline , koffeinfrit brygger gennemsnitligt 7 mg koffein pr. en 8 ounce kop.
