Salater virker som en solid mulighed, når du prøver at være sund. Der er også så mange lækre typer at vælge imellem som en cremet Cæsar salat , en klassisk Cobb-salat eller en fetaostfyldt græsk salat. Indstillingerne er virkelig uendelige. Men nogle gange kan det at spise dette sunde måltid føre til, at vi ikke har det så godt efter. Så hvad giver? Tilsyneladende mavesmerter efter spise salater kan være forårsaget af mange ting.
spiritus, der smager godt
Dr. Niket Sonpal, en internist og gastroenterolog i New York City, forklarede til Lev stærkt at salater har masser af fiber. 'At spise salater og salat lægger en tung fiber' belastning 'på tarmene, og hvis du er lidt bakket op, vil dine tarme arbejde lidt overarbejde for at få det hele ud,' fortalte han stikkontakten. Sonpal sagde imidlertid, at selvom det kan virke som om du skal skære greenerne ud, sagde han det nøjagtige modsatte er sandt, og du skal fortsætte med at hjælpe dig selv til greener.
Andre grunde til at salater kan forårsage mavesmerter
Din ubehagelige maveopblødning kan også skyldes, hvad du lægger på din salat. Gastroenterolog Dr. Robynne Chutkan fortalte Form at du skal tjekke, hvad der er i bandagen, du bruger. 'Du er nødt til at se på [krydderiet] med hensyn til mængden af olie, salt og sukker, for det er alt sammen ting, der kan blæse dig op,' rådgiver hun. Dr. Sonpal var enig i dette og fortalte Lev stærkt at problemet også kan være cremet ranchedressing, der kan forårsage problemer, hvis du er laktoseintolerant.
Ligeledes kan din mavesmerter også skyldes, hvad der er i din salat. For eksempel kan croutoner være et problem for din mave at fordøje, hvis du er følsom over for gluten pr Lev stærkt . Eller krydret ingredienser som peberfrugt eller jalapeños kan forårsage fordøjelsesproblemer. Ifølge Insider , krydret mad indeholder capsaicin, som kan irritere slimhinden i din mave.
Men hvis det ikke har hjulpet din mave at springe over disse ting, sagde Sonpal, at det kunne være fordi din salat er for stor. Han sagde, at dette er en almindelig fejl, fordi folk mener, at salat virkelig er sundt og er usikker på, hvor store portioner der skal være. Sonpal foreslog også, at din salat kunne have været forurenet med E. coli, så det er værd at kontrollere, om der har været nogen tilbagekaldelser og at undgå salat på den forbudte liste.
