Kylling tomat tortilla suppe

Foto: Johnny Autry

ingredienser

• 1 spiseskefuld rapsolie

• 1 medium løg, i tern

• 4 fed hvidløg, finthakket

• 3 kopper hønsebouillon med lavt natriumindhold

• 1 11-ounce dåse kondenseret tomatsuppe

• 12 ounces revet kogt kylling

• 1 kop skyllede sorte bønner på dåse uden tilsat salt

• ½ kop majskerner

  hvad er en frappe fra mcdonalds

• 2 teskefulde stødt spidskommen

• 1 teskefuld chili pulver

• 2 spiseskefulde Limesaft

• Creme fraiche, avocado i tern og knuste tortillachips til servering

Vejbeskrivelse

1. Varm olie op i en stor gryde ved middel varme. Tilsæt løg og hvidløg og steg under omrøring, indtil det er blødt, cirka 3 minutter. Tilsæt bouillon, suppe, kylling, bønner, majs, spidskommen og chilipulver. Bring det i kog og kog i 5 minutter. Rør limesaft i. Server med creme fraiche, avocado og tortillachips, hvis det ønskes.

Caloria Calculator

Etage:

Alder:

Vækst (I Cm):

Vægt (I Kg):

Niveauet For Fysisk Aktivitet: Minimum Lav Gennemsnit Høj Meget Høj

Beregn

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet