Cracker Barrel ved, at når du skal køre for at gøre, er det ikke kun din bil, der har brug for brændstof. Derfor er dens restauranter næsten altid kun et stenkast fra motorvejen. Men mens en gallon frokost til din bil er stort set den samme fra den ene tankstation til den næste, kan det samme ikke siges om den menneskelige ækvivalent. Og selvom bekvemmeligheden ved Cracker Barrel kan hjælpe dig med at holde din biltur på rette spor, kan det at tage den forkerte beslutning, når du bestiller dit måltid, gøre det nøjagtige modsatte for din diæt - eller din fordøjelseskanal.
Cracker Barrel kan trække dig ind med løftet om måltider, der er så tæt på hjemmelavet som du kommer på vejen, men nogle af ingredienserne er langt fra noget, du finder i din mors køkken. Så hvis du finder dig selv ved at fylde op ved Cracker Barrel-pumpen, er der nogle ting at undgå.
oreo cheesecake cheesecake fabrik
Cracker Barrel's Fresh Fruit N 'Yogurt Parfait Breakfast
Cracker Barrel Den grusomme ironi ved Fresh Fruit N 'Yogurt Parfait Breakfast er, at den er en del af menuen' Lighter Twist ', hvilket betyder, at hvis du bestiller dette til morgenmad, gør du sandsynligvis en indsats for at træffe sunde valg. Og hvad en tapper indsats det var - at bestille yoghurt i et rum fyldt med pandekager og bacon er ikke nogen let bedrift. Desværre var det sandsynligvis ikke så stort valg, som du håbede.
Denne morgenmad er en parfait, konstrueret af fedtfattig yoghurt, sæsonbestemt frugt, honning havre og granola, og den serveres med krypterede æggehvider og kalkunpølse. Det lyder sundt, ikke? Forkert. Sikker på, det er færre kalorier end en stak pandekager, der kommer ind på 510. Men de 65 gram kulhydrater, der kommer fyldt på denne plade, er ikke, hvad du ville forvente med en 'let' morgenmad, og heller ikke de 41 gram sukker . Alt det sukker betyder det afhængigt af din ernæringsmål , møder du enten eller overgår dit daglige sukkerindtag, før du endda er færdig med morgenmaden. For alle disse kulhydrater og sukkerarter kan du lige så godt i det mindste bestille noget, der smager godt, fordi denne morgenmad ikke er så sund som den vil have dig til at tænke.
Cracker Barrel's Fried Chicken Salat
Cracker Barrel Du bør ikke blive overrasket over at se Fried Chicken Salat på denne liste. Topping en salat med stegt kylling, ost, croutoner og deviled æg er bestemt en måde at få dine greener til at smage godt, men det er ikke så nyttigt, hvis du arbejder med din talje eller dit hjertesundhed.
Med denne salat ser du på 870 kalorier, 1860 milligram natrium og 53 gram kulhydrater - og det er uden dressing. Selvfølgelig er det ikke en salat uden dressing. Da du allerede er i gang, kan du lige så godt vælge den værste gerningsmand der også, som er Honey French Dressing. Det vil tilføje yderligere 350 kalorier, 580 milligram natrium og 26 gram kulhydrater. På dette tidspunkt kan du lige så godt opgive at bestille en salat og gå efter en burger og pommes frites. Det er lige så sundt, og du har ikke alt det irriterende salat at spise rundt.
Cracker Barrel's Sunday Homestyle Chicken
Cracker Barrel Cracker Barrel tilbyder en anden middagsspecial for hver ugedag, og søndag er ikke den dag, du vil gå efter det.
Sunday Homestyle Chicken er to udbenede kyllingebryst, dyppet i kærnemælkedej, paneret og friturestegt. Det lyder bestemt lækkert, men sandsynligvis ikke kalorierne værd - det klokkes ind ved 1350, og det er bare til kyllingen! Det giver også 3200 mg natrium, hvilket er mere end det dobbelte af hvad American Heart Association siger, at du skal sigte mod at tage i løbet af en hel dag.
Hold fast i dine menuer, for du skal stadig vælge to sider, og vælg mellem kiks eller majsmuffins - begge serveres naturligvis med ægte smør. Afhængigt af hvad du vælger der, kan du nemt tilføje yderligere 1.000 kalorier og 1000-2.000 mg natrium mere. Det er frygtelig meget for kun et måltid. Hvis du absolut skal have denne søndagsspecial, anbefaler vi at vælge mindst en af lettere sider, såsom dampet broccoli, og gemme et stykke kylling til et senere måltid.
Cracker Barrel's Pecan Pandekager
Cracker Barrel Hvis du er fan af pekannødder (er der nogen der ikke er det?), Er disse pecan-pandekager lækker morgenmad. Desværre er de også utrolige usunde. Disse tre kæmpe, pecanfyldte pandekager, toppet med smør, kommer ind i kæmpestore 1130 kalorier, 2720 mg natrium og 119 gram kulhydrater. Hvilken måde at starte din dag på! Heldig for dig, de er relativt lave i sukker - kun 12 gram - men hold bare et øjeblik, fordi den del kommer.
Det er næsten umuligt at spise pandekager uden sirup, og når du først har tilføjet en servering af den 100 procent naturlige, rene ahornsirup, Cracker Barrel har tilbudt, klarer du 150 kalorier mere og 37 gram sukker mere. Det er din anbefales dagligt indtagelse af sukker, bare i ahornsirup. Og lad os se det i øjnene, ingen skal bare spise en portion sirup, når de står over for tre pandekager, hver på størrelse med en tallerken.
Cracker Barrel's Momma's Pancake Breakfast
Cracker Barrel Alle ved, at vores mødre bare vil have det bedste for os. En af måderne, hvorpå vores mødre ser efter os, er at sikre, at vi starter dagen med en god solid morgenmad, jo bedre er det at hjælpe os med at blomstre og få alle vores drømme til virkelighed. Men hvis din mor var Cracker Barrel, og 'hun' fodrede dig hende pandekage morgenmad hver dag, den eneste drøm, du realistisk kunne forvente at blive til virkelighed, ville være fedme, hjertesygdomme og en tidlig død ... så ikke rigtig en drøm da.
helvede køkken la tasha
Ifølge Cracker Barrels ernæringsvejledning ville Mommas pandekagemorgenmad (det er tre pandekager, to æg, smør og dit valg af kød - lad os bruge bacon) indeholde 1.220 kalorier, 20 gram mættet fedt og et hjertestopende 2.710 milligram natrium . Ifølge FDA , skal din daglige daglige diæt på 2.000 kalorier ikke indeholde mere end 20 gram mættet fedt og 2.400 mg natrium, hvis du vil være fjernt sund. Du kan spare dig for 350 kalorier ved at springe over smør og sirup og skifte fra bacon til kalkunpølse, men nu spiser du en tallerken med tørre pandekager, og du er stadig over budget på natrium i hele dagen. Denne virker som en taber-tab, uanset hvordan du ser på den.
Cracker Barrel's Grandpa's Country-Fried Breakfast
Cracker Barrel Madlavningsstile kører ofte i familier, og familien Cracker Barrel er bestemt ikke anderledes. For hvis du ser et kig på den morgenmad, som bedstefar tønde tilbyder, er det klart, hvor mor lærte alt, hvad hun ved. Bedstefas landstegt morgenmad leveres med to æg, korn, sovs, kiks, smør, stegte æbler eller hashbrun gryderet og enten landstegt kylling eller kyllingestegt bøf. Whew - så meget mad!
Selv når du går med de lidt mindre dårlige muligheder for stegte æbler og landstegt kylling, forudsætter du to kiks og ignorerer de valgfri konserves, bruger du stadig 1.340 kalorier, 19 gram mættet fedt, 465 milligram kolesterol og 2.805 milligram natrium . Tillykke! Selv dette uhyrlige måltid har ikke sat dig over dit daglige anbefalede indtag af ... kalorier.
Det mættet fedt er over grænsen, og natrium krydser også linjen. Hvis du er villig til at ignorere 'Alle Fixins,' (dvs. kiks, smør og sovs), kan du bringe natrium- og mættet fedtindhold i din morgenmad ned til semi-rimelige niveauer, men det giver dig en temmelig kedelig morgenmad.
Cracker Barrel's Country-Fried Rejer
Cracker Barrel Vælg noget i menuen Cracker Barrel, der inkluderer ordet 'stegt' i beskrivelsen, og du ved, at det aldrig bliver et plakatbarn til vægttab, men det er ikke nødvendigvis en automatisk diskvalifikation. Tilføj dog ordet 'land' til den beskrivelse, og det kan lige så godt vifte med et rødt flag. Den landstegte rejeplade leveres med et halvt pund paneret stegt rejer, hush hvalpe, tre sider efter eget valg plus en gratis majsmuffin eller kærnemælkekiks med smør. Selv at vælge tre kedelige sider som dampet broccoli, kogt kål og coleslaw sammen med en lidt mere interessant gratis majsmuffin, dømmer du dig selv til et måltid, der indeholder 1.250 kalorier, 15 gram mættet fedt ... og 3520 milligram af natrium!
Det er mere end dobbelt så perfekt daglig indtagelse af natrium . Selvom du opgiver alle sider og bare spiser de stegte rejer og hush hvalpe, spiser du stadig 2570 milligram natrium på én gang: 270 milligram mere end den maksimale mængde i en hel dag. Og hvis du går alt ind, i stedet for at vælge de relativt fornuftige sider, kan du gå over en dags kalorier - og en uges natrium.
Cracker Barrel's Chicken n 'Dumplins
Cracker Barrel Det er let at blive distraheret af ernæring, når du prøver at beslutte, hvad du skal spise. Der er dog lejlighedsvis andre grunde til at beslutte sig for en bestemt skål. Tag Cracker Barrel's Chicken n 'Dumplins som et eksempel. Der er dog en endnu bedre grund til at undgå en tallerken fuld af 'dumplins': fordi den sandsynligvis bare ser grov ud.
Du er nødt til at huske, at de billeder, du ser i menuen, er bedre end et bedst muligt scenarie af, hvad din særlige kok måske viser sig den aften, du er der. Hvad du faktisk får, afhænger meget af, hvad der sker bag kulisserne, men i tilfælde af kylling og dumplings (for at bruge det fulde navn), se hvad en forfatter fra Dallas Observer fundet på hans tallerken den ene gang han stoppede ved tønden i 2013. Det var ikke appetitvækkende. Det han modtog lignede mindre en kød- og stivelsesbaseret hovedret dækket af sauce og mere som en beige, gelatinøs masse, der tænkeligt kunne fordobles som en ekstra fra Ghostbusters . Det ville sandsynligvis ikke se meget anderledes ud, hvis det allerede havde gjort turen til din mave og derefter besluttede at vende tilbage til en encore.
sælger wendy's kaffe
Cracker Barrel's Macaroni N 'Cheese
Cracker Barrel Cracker Barrel's makaroni og osteside er grundlæggende almindelig mac og ost med bit bacon i. Mac og ost har sin plads, men det sted er for det meste i en papkasse, der koges på en elevs komfur eller kører på en studerendes gaffel direkte fra gryden, den blev kogt i.
Mac og ost kan skabe en god middag, når de er tilberedt godt og spises i moderation - det kan endda blive fancy fra tid til anden - men når det tilfældigt er inkluderet i en lang liste over sidemuligheder, er det mere som en landmine: sidder stille og ubemærket indtil nogen vælger det uden at tænke. Så BOOM! Ekstra 270 kalorier, 16 gram fedt og 700 milligram natrium sprang bare din diæt og dit helbred til kongeriget.
Cracker Barrel's Sweet iced tea
At drikke sød iste er en fin måde at køle af på en varm sommerdag eller enhver anden dag for den sags skyld. Det er forfriskende og let at drikke, har ofte mindre sukker end almindelig sodavand (og mere ernæringsmæssige fordele ).
Cracker Barrel sød iste indeholder 130 kalorier fra 34 gram sukker, og så længe du ved, det er hvad du drikker, når du bestiller det, er det sandsynligvis fint. Bortset fra de dang gratis påfyldninger. Al den tid, du chatter væk med dine venner og drikker afslappet din te, genopfylder dine servere den (som de burde) og multiplicerer dit kalorieindtag uden at du engang er klar over det. I slutningen af måltidet har du måske kun et tomt glas foran dig, men takket være god service blev det omdannet til drikkevareækvivalenten til Tardis, der indeholder flere gange mere væske og kalorier, end du troede det gjorde.
alton brown, sr.
Cracker Barrel's Double Chocolate Fudge Coca-Cola Cake
Cracker Barrel Det er svært at kritisere en dessert for at være mindre end god for dig. Desserten forsøgte ikke at holde den hemmelig. Og ingen, der siger ordene 'Double Chocolate Fudge Coca-Cola Cake' til serveren, forventer at få en slags sundhedsmæssig fordel ved den. Faktisk opnås det meste af 'fordelen' fuldt ud ved at vide, at det modsatte er sandt ... men der er grænser.
Normalt er det muligt at spise et let måltid forkæle i en dessert uden at tallene går ud af hånden. Men vælg denne mulighed fra menuen Cracker Barrel, og du vil forkæle dig med 790 ekstra kalorier, 14 gram mættet fedt og 96 gram sukker. Den eneste måde at kvadratere den mave-udbulende muffin-top på en cirkel er at begrænse din hovedret til en skål grøn salat og et glas usødet iste. Derefter skal du også køre en 3-mil.
Cracker Barrel's Dumplins (på siden)
Cracker Barrel Når du kigger på en menu og prøver at tage en smart beslutning, er det let at blive distraheret af de vigtigste elementer i en tallerken og slippe din vagt, når det kommer til siderne. Men det gør dig ikke godt at redde dig selv fra nogle kalorier og salt på hovedretten (ved at give afkald på din yndlingsretter!), Kun for ubevidst at få dem tilbage i en uovervejet sideskål.
En side af dumplins virker for eksempel temmelig uskyldig. En lille skål med melede klatter dækket af sauce - netop den slags ting, du vælger i et skyn, fordi du brugte al din tid på at tage de store beslutninger. Men disse små lossepladser indeholder 210 kalorier og 940 milligram natrium, næsten halvvejs til din daglige grænse for natrium. Der skal ikke være så meget natrium i hele dit måltid, endsige i bare en af de tre glemmelige sideretter, der følger med det.
