Forberedelsestid: 20 minutter Ekstra tid: 20 minutter Samlet tid: 40 minutter Portioner: 5 Udbytte: 1 pizza Ernæringsprofil: Knoglesundhed Ægfri Sund aldring Høj Calcium Høj-Protein Lav-kalorie Nøddefri SojafriHop til ernæringsfakta ingredienser
-
1 pund fuldhvede pizzadej
-
1½ kopper revet kogt kyllingebryst (8 ounce)
-
¾ kop pizzasauce, delt
costco vandforsyningsservice
-
¼ teskefuld hvidløgs pulver
-
¼ teskefuld stødt rød peber
-
Alsidigt mel til at rulle dej
hvad er mcdonalds kød lavet af
-
1 kop revet fedtfattig mozzarellaost eller 4 ounce frisk mozzarella, revet i stykker
-
½ kop revet parmesanost, delt
-
¼ kop frisk basilikum i tynde skiver
kalorier i 1 ægrulle
Vejbeskrivelse
-
Forvarm ovnen til 475 grader F. Beklæd en stor bageplade med kanter med madlavningsspray. Lad dejen stå ved stuetemperatur, mens du forbereder toppings.
-
Rør kylling, 1/4 kop pizzasauce, hvidløgspulver og stødt rød peber sammen i en lille skål.
-
Rul pizzadejen ud på en let meldrysset overflade til den omtrentlige størrelse af bagepladen. Overfør til den forberedte bageplade. Fordel den resterende 1/2 kop pizzasauce over dejen. Fordel kyllingeblandingen over saucen. Top med mozzarella og 1/4 kop parmesan. Bages, indtil de er brune og boblende, 16 til 20 minutter. Drys med basilikum og den resterende 1/4 kop parmesan. Skær i 10 stykker.
