Da sundhedstendenser bliver mere og mere populære, er muligheder som f.eks brunt sukker og kunstige sødestoffer som Stevia gør deres tilstedeværelse på et marked, der byder alternative muligheder til traditionelle valg, der nu betragtes som relativt dårlige for helbredet, såsom hvidt sukker. Ifølge Healthline , er der adskillige ulemper forbundet med sukker, såsom fedme, hjertesygdomme, hudlidelser såsom acne og hurtig ældning blandt andre.
For dem, der lever med en helbredstilstand som type 2-diabetes, er det daglige forbrug af fødevarer, der er fyldt med forarbejdet sukker, ude af spørgsmålet på grund af det faktum, at de får blodsukkerniveauet til at stige og kan også føre til vægtøgning ( via Daglig sundhed ). Men her er noget, der er værd at overveje: er muligheder som brunt sukker virkelig et sundere valg for diabetikere? Vi besluttede at nulstille fakta og finde ud af, om dette var tilfældet myte om brunt sukker er sandt.
fordele ved rødkålsaft
Brunt sukker er ikke et godt alternativ, når det kommer til sødestoffer
Gæt hvad? brunt sukker ligner meget hvidt sukker, hvis du kun overvejer dets ernæringsprofil. Som forklaret af Lev stærkt , brunt sukker er ikke nødvendigvis bedre for dig, hvis du har diabetes. Faktisk er det kun lidt lavere i kalorier og kulhydrater sammenlignet med bordsukker. Som det viser sig, kan brunt sukker have en negativ indvirkning på dit blodsukker, hvis du spiser for meget af det og kan forårsage en stigning i dit sukkerindhold eller hvad der kaldes hyperglykæmi, en alvorlig tilstand, der er karakteriseret ved symptomer som at føle sig tørstere end normalt og føler behov for at tisse oftere end normalt (via American Diabetes Association ).
I en nøddeskal er brunt sukker ikke rigtig et bedre alternativ, hvis du har diabetes. Som et stykke af Healthline forklarer, hvis du har tilstanden, er det afgørende at tage sig af dit helbred ved moderere dit sukkerindtag . I stedet for at købe alternativer, er et klogt valg bare at begrænse dit sukkerindtag generelt for at undgå at forstyrre dit blodsukker. Hvis du føler lyst til noget sødt, skal du bare vide, at brunt sukker ikke er den bedste mulighed.
burger king ps5 giveaway
