Når du har brug for at fejre en spilledag eller bare vil have et sjovt måltid på en aften i byen, kyllingevinger kan få stort set enhver fest til at føle sig rigtig. Tallene lyver ikke - ifølge New York Post I 2017 slog amerikanerne i gennemsnit 290 vinger om året, og disse tal er ikke bremset siden. Når det kommer til at finde sunde kyllingevinger, kan populære kæder som Hooters og WingHouse virke som de værste muligheder nogensinde, hvis du vil holde fast i en lige og snæver spiseplan. Men giv ikke op denne Buffalo, N.Y. opfindelse , da kyllingevinger faktisk indeholder nogle ernæringsmæssige overraskelser, der kan få nogen til at komme tilbage til den anden runde.
At finde nye opskrifter til at bruge kyllingevinger i kan føles skræmmende, især hvis vi ikke har lyst til at bryde ud frituregryden. Tiderne ændrer sig, og det viser sig, at selvom du beslutter at piske nogle klassiske sprøde vinger derhjemme, indeholder hver servering masser af næringsstoffer. Ifølge Amerikansk fjerkræ , vinger har næsten ingen kulhydrater og har høje niveauer af protein . Kødet i sig selv har store mængder vitaminer A, E, D og K og en bred vifte af vigtige mineraler som jern og calcium.
Med så meget godhed pakket i en lille fløj, skal du nu bare finde ud af, hvordan du tilbereder dem for at få maksimale fordele.
hvad er sort remme melasse
Sådan får du mest ernæring ud af en kyllingevinge
Du antager måske, at du har brug for en side af bleuostdressing for at nyde din klassiske fløj ordentligt, og at hver stegte bid skal belægges med en klæbrig varm sauce. Men ifølge Lev stærkt , kan du samle den optimale mængde ernæring ud af kyllingevinger ved at vælge at dampe, ovnstege eller grille dem for at få deres fulde potentiale ud. Hvis du vil skære ned på endnu mere fedt, Amerikansk fjerkræ anbefaler også at fjerne huden for at gøre dine kyllingevinger så sunde som muligt.
Uanset hvordan du kan lide at spise dine kyllingevinger, kan du garantere at høste nogle temmelig store belønninger fra den tallerken med kyllingegodhed. Næringsstofferne i hver bid kan også hjælpe med at lette symptomerne på gigt, diabetes og gigt, samtidig med at de potentielt hjælper med at behandle depression , forbedring af hudens sundhed, øget immunitet og mere (via Amerikansk fjerkræ ).
Intet rammer den store balance mellem smag og sundhed som en god, gammeldags kyllingevinge. Hvis du ikke har forkælet dig et stykke tid, så giv denne mad endnu en chance - de skuffer ikke.
